昨天晚上10點是24節氣的立秋。老金華有個習俗，這一天要吃清涼糕。

　　金華的清涼糕多由番薯粉或地瓜粉和水調制而成，吃的時候加點糖和薄荷，有的人還喜歡加點醋，外人會覺得奇怪，金華人卻覺得別有一番風味。

　　“平時十幾盒都賣不完的，今年30盒都賣脫銷了。”昨天，蘭溪門菜場買清涼糕的小攤，生意好到爆，老板趕著補貨，忙得不可開交。

　　不少冷飲攤上，老板們都備了比平時多幾倍的清涼糕，迎接晚上來消暑納涼的客人。

　　雖然已經立秋了，但對于金華來說，秋天其實還遠遠沒有到來，一般來說，要到9月底10月初才能聞到秋天的氣息。

　　昨天金華市區最高氣溫仍有35.7℃，依舊是“熱死牛”的節奏。

　　這樣的天氣，一碗冰涼爽口的清涼糕下肚，消暑解渴，真是最完美不過了。

　　不僅是立秋，昨天還是末伏第一天。也就是說，今夏的三伏天還剩下最后十天不到了。

　　和往年相比，今年夏姑娘算是很溫柔了。這不，配合立秋和末伏，接下來一段時間，金華晴熱高溫天氣又要暫時退去了。

　　金華氣象臺說，至少未來一周內，金華市區最高氣溫都將在35℃以下。

　　具體來看，今天多云，午后到夜里部分地區陰有陣雨或雷雨，早晨最低溫度26～27℃，白天最高溫度32～33℃。

　　這個周末，天氣也基本上都是“多云+陣雨”的節奏，最高氣溫在33～34℃左右。上午太陽曬一點，下午或夜里陣雨下一場，不會熱得太難熬。

　　到了下周，金華上空的云層都會比較厚，遮擋了陽光，午后夜里雷陣雨比較活躍，最高氣溫都在33℃左右徘徊，三伏天里已經是難得的涼爽了。

　　那是不是說，今年夏天就不會太熱了？目前來看，這還真不好說。

　　俗話說“早立秋，冷颼颼，晚立秋，熱死牛”，今年的立秋在晚上10:02分到來，又是在農歷七月，都符合“晚”的標準，所以按照民間說法，說不定天氣還是會熱一段時間呢。

　　不過需要提醒的是，雖然不會馬上涼快下來，但立秋以后，陽氣漸收，陰氣漸長，飲食起居也要慢慢改變了。

　　大家應早睡早起，并適當進補，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之物；適當多吃點酸味的水果和蔬菜，以助養肝。

　　另外，秋主“燥”，“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，白天喝點淡鹽水，晚上喝杯蜂蜜水，既能補水，又是秋季養生、抗衰老的良方。每天早餐喝一碗粥，滋養脾胃，也是不錯的選擇。