高血壓是目前社會上發(fā)生率極高的疾病之一，由于高血壓的病因復(fù)雜，種類繁多，病情進(jìn)展緩慢，病期較長，因此給高血壓的治療帶來了一定的難度。在對高血壓的治療上，為了防止高血壓各種各樣的并發(fā)癥，很多患者只能依靠藥物來維持血壓的平穩(wěn)。

    藥物雖然可以快速的穩(wěn)定血壓，然而某些西藥副作用大，藥越吃越多，血壓卻越來越不穩(wěn)定。更為嚴(yán)重的是長期服藥還會使患者形成對藥物的依賴性，以為單靠服用降壓藥就能穩(wěn)住血壓，最后陷入終生服藥的循環(huán)之中。因此，尋找一條安全有效的治療手段也成為了當(dāng)前高血壓治療的必由之路。

    就醫(yī)學(xué)的研究來言，當(dāng)前一般的非藥物治療高血壓主要集中在運(yùn)動和食療這兩種方式上。以下是針對高血壓患者幾種常見的非藥物治療方式。

    1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，鍛煉可以降低交感神經(jīng)活性而使血壓降低。所以，提倡以一般性的體育活動來降低血壓，如散步，慢跑，太極，舞蹈等，長期堅(jiān)持對于降壓穩(wěn)壓有積極的作用。

    2、合理飲食，高血壓患者需要嚴(yán)格控制每天的食鹽控制量，高血壓患者每日進(jìn)食鹽量應(yīng)低于5~6克。此外多食用生姜、洋蔥、蔥、蒜、紫菜、蝦類、蜇皮、海帶、蘑菇、平菇、香菇、木耳，這些食物都具有較強(qiáng)的降脂降壓作用。患者需要在飲食上多加注意，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

    3、保持健康的心理狀態(tài)，高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者需要盡力避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓，達(dá)到身心雙重健康的效果。

    以上是一些高血壓治療的相關(guān)推薦，高血壓患者需要根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法。現(xiàn)在，人們越來越認(rèn)識到，在眾多高血壓的治療方案中，高效、安全是需要堅(jiān)持的原則。作為中國歷史悠久的傳統(tǒng)醫(yī)藥，靈芝良好的降血壓功效開始為更多人所認(rèn)識。
 

    作為中華醫(yī)藥的瑰寶，靈芝在我國古代就被寫入《本草綱目》，同時也被列在菜部，提醒人們可以像吃菜一樣的吃靈芝，是一種健康的食品。《太平圣惠方》中又把靈芝列為“上上藥”，對多種疾病都有著良好的功效。近些年來，靈芝在降血壓方面的療效也展現(xiàn)出中醫(yī)藥的獨(dú)特魅力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有仙草美譽(yù)的靈芝，不僅能降低血中的膽固醇、甘油三酯及β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化形成，對高血壓、心肌梗死及腦栓塞有預(yù)防作用，靈芝還能將低血壓患者的血壓提升至正常水平。同時，靈芝還具有延長和穩(wěn)定其它降壓藥物效果的作用，還可以減少長期服用降壓帶來的一系列的副作用。

    然而，靈芝在傳統(tǒng)用藥中一般與其它中藥或食物燉湯，這種方式不但麻煩，而且極有可能降低靈芝原本的成分和功效。為了克服這方面的不足，廣州灃芝生物科技有限公司研制的“祥芝靈”采用國際先進(jìn)三段式復(fù)合萃取提純技術(shù)，“整芝”提取靈芝中的營養(yǎng)精華，不含任何西藥及人工激素，靈芝有效成分高達(dá)80%，“是目前國內(nèi)唯一的高濃縮液態(tài)靈芝飲品，液態(tài)靈芝進(jìn)入口腔后即刻吸收，避免固體靈芝通過胃部消化吸收而損失的大量營養(yǎng)成分，不僅服用起來方便，且更利于人體吸收。（原標(biāo)題高血壓最新治療方法）