來自三亞西姆心理咨詢中心的國家二級心理咨詢師師咸卿在養(yǎng)生論壇給大家介紹了心理養(yǎng)生的訣竅。師咸卿表示：“各位來到養(yǎng)生論壇學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，其實就是一種心理健康的表現(xiàn)，如何讓自己的心理保持健康、積極、樂觀是科學(xué)養(yǎng)生非關(guān)鍵。”在養(yǎng)生論壇上，師咸卿以“和青春相伴”為題，從多個方面介紹了心理養(yǎng)生。
　　
    “隨著時代的發(fā)展，養(yǎng)生的問題越來越被關(guān)注，而不管從哪個方面談養(yǎng)生都要回歸到心理上，心理上有幸福感，滿足感才是最終的養(yǎng)生。”師咸卿說。

　　在心理養(yǎng)生方面，師咸卿總結(jié)了多個方面，即美景養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、學(xué)習(xí)養(yǎng)生等。

　　在美景養(yǎng)生方面，師咸卿介紹說：“三亞最不缺的是美景，這么多人來到這里就是為了享受美景，看美景就是一個身心靈養(yǎng)生的過程，看到美景人的心情自然感受到愉悅。”在娛樂養(yǎng)生方面，師咸卿表示，三亞很多候鳥老人做得很好，經(jīng)常在海邊廣場看見他們唱歌、跳舞，這樣做不僅能讓自己身體保持健康，還能在生活上獲得滿足感，心情感到愉悅。在運動養(yǎng)生方面，師咸卿表示，生命在于運動，運動能使我們身體更健康，每天快走25分鐘，大腦供血能提高30％，每個人都應(yīng)該選擇適合自己的各種運動，并且各種運動交替進行，保持運動的新鮮感。在學(xué)習(xí)養(yǎng)生方面，“學(xué)習(xí)新的知識、技能的過程能提高人的專注行，上了年紀(jì)的人，學(xué)習(xí)本身對大腦有保健作用，減緩衰老，與時俱進。”師咸卿說。

　　“當(dāng)然，這幾個方面是相互貫通的，目的都是使心理上獲得滿足感，心情愉悅。”師咸卿說。【原標(biāo)題：師咸卿：心理幸福才是最終的養(yǎng)生】