萇家拳（即萇氏武技）是清朝至民國時期河南影響較大、流傳時間較長的三大著名拳種之一，迄今已有２００多年的歷史，目前仍經常出現在民間及武術比賽中。
　　    
    萇家拳的創始人萇乃周（１７２４年~１７８３年），汜水縣萇家村（今滎陽市王村鎮后新莊）人。萇乃周３０歲時患病，之后便靠靜養、練武調治。他每次出門，必用手抓門前的一棵樹的樹干，久而久之，樹皮都被抓掉了。他一有閑暇就練武功，逐漸形成了獨家風格的萇家拳。
　　     
    萇乃周深研易經，洞徹道家哲學的陰陽起伏之理，以少林、峨眉、武當三派為基礎，吸收吐納，刪訂前人拳譜，創著《中氣論》、《武備摘要》兩部著作，為傳統武術內功之精魂，被稱為“乃武乃文，唯精唯一”。萇家拳拳法以正大淳厚的功力、奇幻莫測的技擊打法、獨有的形神風格套路而自成體系。《汜水縣志》說：“時拳棒術最發達，乃周既著名四海，英杰聯袂來謁，一時轟動遠近。”
　　     
    萇家拳中蘊涵著傳統倫理道德觀念。萇乃周經常在農耕之余傳教弟子，《續滎陽縣志·人物·張書林》中記載：“萇氏者，世傳少林秘法，一方之巨擘也……萇氏學規，以謙讓和氣為主，不輕與人較技，故數傳子弟皆循循退讓。”有一次，萇乃周在外傳授技藝，外人與學生發生爭斗，萇乃周將院中棗樹連根拔起，外人見狀遂放棄爭斗。萇氏武功技法精湛而實用，招式、動作的形體表現為：頭如蜻蜓點水，拳似山羊抵頭，腰如雞鳴卷尾，腳似紫燕穿林。在格斗技擊應變中，與敵交手意到、氣到、陰陽循環，行氣、發力剛柔相濟，節節貫穿，以內達外，虛實變幻，使敵不知我之虛實，我見勢借力打力、破敵重心，以神氣震驚敵膽，招式連環疾快，使敵不及應變而被擊倒。
　　    
    萇氏武技在清朝以實戰格斗而名聞武林，萇氏武技功法、套路、拳理以其獨特的魅力深受武林名家推崇。萇家拳拳法基本功有：推手功、單鞭功、斜行功、閃手功、四式連環套路等入門功法。拳法套路有：似猛虎神威形象的白虎拳、黑虎拳，似游龍翻騰的青龍出海拳，似毒蛇陰狠的雙蛇拳，苦練拳法一百零八式的炮拳，快攻直進、連環技擊的二十四大戰拳，注重養身練氣、開筋摧骨的二十四式氣拳，式式剛力突現、兇猛于形的二十四字功力拳，猶如猿猴輕靈、剛柔相濟的猿猴拳等多種。兵器套路可用“稀絕”來形容其精奇不凡，有神奇的三十六槍，有呂祖雙劍演化而來的萇氏雙劍、單劍，有形似猿猴動態、輕靈實戰的猿猴三十六棒、二十四棒，有功法全面的一百零八槍。
　　    
    乾隆四十八年，５９歲的萇乃周去世。河南巡撫徐攀桂吊贈詩云：“南游楚蜀西游秦，不見成皋萇洛臣（萇乃周字洛臣）。回首梁垣都是夢，滿門桃李競如神。拳宗武穆根源正，槍接桓侯衣缽真。蓋世英雄今渺矣，升堂入室有三人。”（原標題：萇乃周和萇家拳）